Uống Trà Có Tác Dụng Gì? Trà Có Những Lợi Ích Nào Cho Sức Khỏe?

Uống Trà Có Tác Dụng Gì? Trà Có Những Lợi Ích Nào Cho Sức Khỏe?

Mỗi buổi sáng, bắt đầu với một tách trà nóng trên bàn trà trước khi làm việc là thói quen của nhiều người Việt. Việc uống trà không chỉ để thưởng thức hương vị thơm ngon của nó mà còn là cách làm thư giãn tinh thần, tiếp thêm năng lượng hiệu quả. Ngoài ra, dùng trà mỗi ngày cũng mang đến cho bạn nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Bạn đã biết uống trà có tác dụng gì chưa? 

Bài viết hôm nay, hãy để Nội Thất Kenli giúp bạn tổng hợp những lợi ích tuyệt vời mà trà mang lại, cùng theo dõi nhé!

Uống trà giúp thư giãn tinh thần, cải thiện trí nhớ hiệu quả

Bạn có biết rằng, trong trà chứa một loại thành phần có tên gọi là l-theanine dồi dào? Đây là nguồn dưỡng chất hoạt động như chất dẫn truyền thần kinh làm tăng sóng Alpha trong não bộ. Vì thế, dùng trà thường xuyên, tinh thần của bạn sẽ được kích thích thư giãn hơn, thần kinh ổn định, thoải mái hơn. Đặc biệt, trà còn là phương thuốc hỗ trợ xoa dịu tình trạng nhức đầu hiệu quả mà không gây buồn ngủ.

Những lúc bạn cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi do áp lực công việc, hãy tự thưởng cho mình một ly trà ấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm lát gừng để tăng thêm hương vị thơm ngon cho trà. Sự kết hợp này sẽ mang đến cho bạn tác dụng bất ngờ vừa giúp giảm đau đầu tự nhiên lại giảm viêm cực tốt.

CÓ THỂ BẠN CẦN BIẾT: 6 Cách Giảm Căng Thẳng Thần Kinh Cực Kỳ Hay

Uống trà có tác dụng gì?

Trà là thức uống giúp thư giãn tinh thần

Trà có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa

Thói quen uống trà đều đặn mỗi ngày là một trong những thói quen tốt cho sức khỏe mà bạn nên duy trì. Trong số đó, có thể nói hệ tiêu hóa là bộ phận nhận nhiều lợi ích từ trà, vì trà giúp cải thiện hệ tiêu hóa tối ưu. Ai cũng biết, trong trà có nhiều chất EGCG, chất này có công dụng kích thích tiêu hóa và thúc đẩy cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Hơn thế nữa, đối với những người từng có bệnh viêm đại tràng và đường ruột, trà lại là thức uống rất phù hợp. Chúng có thể loại bỏ triệt để, ngăn chặn các vấn đề về đường tiêu hóa, qua đó lọc sạch mọi thứ cho hệ tiêu hóa sạch và khỏe hơn.

Uống trà có tác dụng gì?

Trà gừng có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa cực tốt

THÔNG TIN THÊM: Khám Phá Ngay Công Dụng Trà Hoa Hồng

Tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả cho cơ thể người

Uống trà có tác dụng gì khác nữa hay không? Ngoài các tác dụng vừa kể, trà còn là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa. Một chiến binh chống viêm mạnh mẽ hàng đầu, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng về đau nhức xương khớp. Những người hay bị tình trạng này, chỉ cần uống trà đều đặn, trà sẽ làm xoa dịu cảm giác đau nhức, ê buốt ngay tức thì.

Bên cạnh đó, các chất EGCG và ECG trong trà cũng góp phần kìm hãm sự phát triển của nhiều loại virus gây bệnh. Trong đó, có thể kể đến là các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh,… cho cơ thể có sức đề kháng cao hơn, hệ thống miễn dịch được kích hoạt bảo vệ bạn khỏi bệnh vặt. 

Uống trà có tác dụng gì?

Uống trà giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Trà là chất chống ung thư mạnh mẽ

Vì có chứa chất chống viêm mạnh mẽ, có thể đẩy lùi virus gây bệnh nên trà cũng có thể chống được bệnh ung thư. Nhờ các hợp chất EGCG, polyphenol, catechin và các chất chống oxy hóa, trà có công dụng ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư.

Thậm chí, chúng còn có khả năng tiêu diệt và ngăn chặn ngay sự tăng trưởng và phát triển thêm của ung thư. Các bệnh ung thư thường là khắc tinh của trà là: Ung thư thực quản, ung thư vú, tuyến tiền liệt, dạ dày, ruột, da, bạch cầu, phổi,…

Uống trà có tác dụng gì?

Uống trà có tác dụng phòng chống tế bào ung thư

KHÁM PHÁ NGAY: Nguồn Gốc Trà Đạo Nhật Bản Và Cách Pha Đúng Chuẩn

Trà có công dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Ít ai biết rằng, uống trà còn giúp làm cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể. Từ đó, còn có thể làm giảm nguy cơ huyết khối, làm chậm sự khởi phát và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cho cơ thể người. Do đó, uống trà có tác dụng gì? Uống trà có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch vô cùng hiệu quả.

Theo một số nghiên cứu, vì thường xuyên uống trà mỗi ngày mà người Nhật Bản có tỷ lệ bệnh đau tim thấp hơn đến 26% so với trước đây.

Ngoài ra, uống trà còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả, giúp cơ thể ít hấp thụ chất béo hơn và giảm cân nhanh, hiệu quả. Chỉ cần bạn duy trì thói quen ăn uống điều độ, tập luyện thường xuyên và uống trà mỗi ngày, bạn sẽ có ngay một vóc dáng xinh đẹp và thon gọn.

Uống trà có tác dụng gì?

Trà là thức uống hữu ích cho hệ tim mạch

Một số lưu ý cần biết để uống trà sao cho tốt cho sức khỏe

Sau khi tìm hiểu uống trà có tác dụng gì, chắc hẳn ai cũng muốn uống ngay một cốc trà để cảm nhận. Tuy nhiên, muốn trà có tác dụng tốt, bạn nên có cách uống trà sao cho đúng nếu không sẽ không có lợi cho sức khỏe mà còn gây hại. Cụ thể, bạn cần tránh những điều sau đây:

  • Không thực hiện đun sôi trà hoặc hãm trà ở nhiệt độ quá cao sẽ làm mất chất trà, ngoài ra còn kích hoạt các chất gây hại khác cho cơ thể.
  • Tránh uống trà quá đậm đặc bởi trong trà có nhiều caffeine gây đau đầu và mất ngủ.
  • Đừng nên uống trà lúc bụng đang đói, chúng có thể khiến dịch vị của bạn bị loãng, làm giảm chức năng tiêu hóa.
  • Ngoài ra, bạn cũng không nên uống trà trước và sau bữa ăn, thời điểm khoa học là nên uống cách khoảng thời gian này tầm 20 – 30 phút.
  • Cuối cùng, bạn đừng dùng trà để uống thuốc, vì có thể những thành phần trong trà sẽ kết hợp với thuốc tạo ra những phản ứng hóa học không mong muốn. Điều này sẽ khiến thuốc không còn hiệu quả và khó hấp thu hơn vào cơ thể.

Kết luận

Với những lợi ích tuyệt vời vừa nói trên, bài viết uống trà có tác dụng gì của Nội Thất Kenli đã mang đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích. Hy vọng rằng, bạn đã nắm được và có cuộc sống khỏe mạnh, tươi vui hơn nhờ thói quen uống trà mỗi ngày nhé! 

x

  • facebook
    094 920 8008
    zaloskype

  • facebook
    094 590 8008
    zaloskype